A hipertensão arterial segue sendo um dos maiores desafios de saúde pública no país. Dados recentes da OpenAI apontam que, somente em 2025, foram registrados mais de 173 mil atendimentos relacionados à pressão alta no Brasil. Em 2024, esse número ultrapassou a marca de 2 milhões.
O que preocupa os especialistas é o desconhecimento da população. Muitas pessoas ainda acreditam que a hipertensão está sempre associada a sintomas como dor de cabeça intensa. No entanto, a maioria dos casos se desenvolve de forma silenciosa. “É comum o paciente passar 5 ou até 10 anos sem saber que está hipertenso. Quando descobre, os danos já podem ter atingido coração, rins ou cérebro”, alerta um dos especialistas consultados.
A boa notícia é que controlar a hipertensão está ao alcance do próprio paciente. O chamado “pacotinho básico” de prevenção inclui a prática regular de 150 minutos de atividade física por semana, redução do consumo de sódio, alimentação equilibrada e perda de peso — um fator fundamental para o controle da pressão.
Exemplo disso é Tainha Branca, de 77 anos, que trata a hipertensão há mais de quatro décadas e mantém uma rotina ativa: “Faço spleen, faço zumba, faço musculação. Isso aí é o primordial. Pra viver com saúde, tem que suar mesmo”, afirma com bom humor.
O recado é direto: cuidar da pressão é possível — e essencial. A hipertensão pode ser silenciosa, mas suas consequências são graves. E a prevenção começa com escolhas diárias.
